Si Sudas ¿Pierdes Grasa?

 El ejercicio físico colabora en la pérdida de peso pues puede consumir parte de la energía de reserva del organismo, es decir la grasa. También debemos saber que cuando la actividad es intensa el cuerpo elimina el calor residual a través del sudor. Pero estos dos fenómenos son completamente diferentes y no podemos decir que …

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8 Vasos de Agua ¿Cómo, Cuándo y Por qué?

¡¡Buenas Chiquets!! ¿Cuantas veces habrás escuchado decir a tu madre, que debes de beber mucha agua y que es buena para tu salud? Probablemente como yo, cerca de los diez millones de veces ¿o no? Todos sabemos que sin el agua, prácticamente moriríamos en menos que canta un gallo y además de una manera muy …

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¡¡Mis 10 ejercicios para piernas y glúteos, en casa!!

¡¡Buenos días!! Aquí ando esta vez para contaros en este post, los 10 ejercicios que más hago para fortalecer, mis piernas y mis glúteos. Son ejercicios súper buenos y súper efectivos y si lleváis una rutina, en unos meses se consiguen resultados. Sí, en meses, no en días. Todo esto es un trabajo constante. Pero …

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